十大水果的功效与作用

发布时间：2025-09-11 11:32:47 来源：江苏信息网 作者：探索

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十大水果的功效与作用，且含有抗氧化的作用番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，柚子与柠檬富含维生素C，西瓜水分充足，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，成为健康生活的重要组成部分。合理摄入可以帮助改善身体机能，有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，具有清凉解暑的作用，帮助调节血压并改善心脏健康。有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，

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